スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

一緒に走りませんか?

明日(土)、6時~日応寺(岡山市吉備少年自然の家・岡山空港近く)でクロカンjogします。


明後日(日)、神崎山競技場で9時~ACの練習会あります。


2日共に誰が来てもいいので、良かったら一緒に練習しましょう。

練習再開してます。

7/11(月)~7/19(火) OFF
7/20(水) jog60 12km
7/21(木) jog60 12km
7/22(金) jog60 12km
7/23(土) jog45 9km
7/24(日) jog80 15km
7/25(月) jog60 12km
7/26(火) I.V.400m×10(200m) アップ15分、ダウン10分
74"-(56")-74"-(55")-73"-(56")-74"-(56")-74"-(55")-77"-(55")-82"-(57")-81"-(62")-82"-(65")-74" Total 21'31"
7/27(水) OFF
7/28(木) jog60分 12km
7/29(金) jog50分 10km
7/30(土) jog2時間5分 21km
7/31(日) jog60分 12km

7月は骨折で9日間走れなかったりして、月間走行距離257kmにとどまってしまいました。

9日間で3kgも増えましたが、なんとか練習は再開できて体重も戻りました。

今月の後半には23日は子供の誕生日だったり、30日は広島で結婚式参列して2次会がなかったので初のマツダスタジアムで野球観戦。
チケットが余ってたらしく無料で見れました。

20日は2ヶ月ぶりのレース。
暑いけど、なんとか維持してそれなりに走れるようにしときたい。。

新たな練習拠点

先週の水曜日に家~寛永を預けている保育園までjogで往復しました。

その途中に大学があるのですが、帰りにも前を通ると陸上部の長距離っぽい連中がゾロゾロと走って出て来る。

一緒にコーチ(リンクしてるYさん岡山活動日記)も出て来る。



自分「どこ行かれるんですか?」

Yさん「これから20km走するんです。良かったら一緒に走ってあげてくれませんか?」

自「えっ?今日は走って来てるので今の自分では着いていけないと思います。ちなみにペースは?」

Y「4分ペースで多い人で5周です」

自「1周4kmぐらいなら、今日は1周だけ行って帰ります。また事前にメニュー教えて頂ければ最初から普通に来ますので、すいません」



という事で、またポイント練習に参加させてもらおうと狙ってます。

1周だけだけど集団に着いて走るのは、1人よりなんか…練習してる気分になりました。

人と走るのはキツイ練習にも前向きに取り組めると改めて実感しました。

ちょくちょく参加させてもらって、恥を捨て若者に喰らい着き秋には復活してみせる!


俺は今自己記録に程遠いんだから、利用出来る事は有難く使わさせてもらおう。



Yさん…今日もありがとうございました。

またお邪魔させてもらいます。




練習日誌

6/13(月) jog60分 12km
6/14(火) I.V.3000m(800m)+2000m(600m)+1000m アップ20分、ダウン20分【近藤さん】
10'01"-(4'24")-6'41"-(3'07")-3'09" Total 27'24"
6/15(水) jog75分 16km
6/16(木) I.V.1000m×5(200m) アップ20分、ダウン20分【近藤さん】
3'16"-(59")-3'14"-(56")-3'17"-(61")-3'17"-(60")-3'16" Total 20'19"
6/17(金) jog45分 9km
6/18(土) jog40分 8km
6/19(日) jog40分 8km
6/20(月) 1000mT.T. 2'52"8 アップ25分+10分、ダウン30分【IPU】



土曜は追い込む予定だったのにjog初めて5分でアキレス腱に痛みが走りゆっくりしか走れず、軽めで辞めてしまいました。



今日は練習が1000mTTと聞いてさっそく参加させてもらいました。

荷物背負って走って大学へ。
汗が出る出る。


1000mの本気なんて何年してないだろう。

県選の土曜は1500mに出るし、いい練習になるから恥を忍んで行ってこよう。

最低でも3分は切りたい、出来れば2分55秒は切りたい。


スタートして珍しく冷静に出れず、300mを48~49秒で通過してしまい腕が固まりドベになりました。

短い距離は学生速いね!

でも、練習す・れ・ば!2分50秒はまだ確実に切れそうですね。


日本学生個人選手権優勝者にタイム聞いたら2分29秒…



さすが!

これから長距離の部員に色々声かけて覚えてもらって、頑張って行きやすい雰囲気作りしよ。


帰りのjogはダルかった…やっぱり荷物背負っては走り難い。

なかなか進まず…

体重も+1kgぐらいまで落ちて来たのにあまり走れないから貧血検査に行きました。


結果…正常!


という事でやはり原因は足の疲労等。

左のアキレス腱は2ヶ月ぐらい痛く指で軽く摘むだけでも痛いぐらいでしたが、走れるので練習してました。

でも、県選も近付いて来たし、貧血でもないなら原因はアキレス腱から左のふくらはぎはすぐにパンパンに張るし、取りに行くしかないとACのLEE先生の所へ行って来ました。

土日は揉み返しではないけど、治療の反発で重たかったですが今日はそこそこ普通に戻りつつあるのでもう1度トラックで練習して県選に挑もうと思います。





土曜の事~


足は重くのんびりいつものコースをjogしてました。

家出て5分ぐらいで、審判の人と車ですれ違い頭を下げる。

さらに10分後…前岡山陸協理事長が車から手を振ってすれ違う。

走り初めて30分で折り返し40分ぐらいでACの佐○木さんと会い一緒にjogを付き合い佐○木さん家まで一緒に走る。

ここで60分ぐらいだったので帰ろう(家まで10分)とjogしてたら、前から茶髪のサッカーかラグビーでもしてるかの様な若者が走ってるからIPUの学生と思ってたら…『手を叩きながら、高木さ~ん』

ん?

近付いてよく見ると、GWに一緒に飲んだ2つ下のイケメンでした。

結婚して今は近くに住んでるんですが、ちょっと体重が増えたからゆっくり30分ぐらい走ってたみたい。

一緒にそいつの家まで走って、楽しく80分も走れました。





練習日誌

6/ 6(月) jog60分 12km
6/ 7(火) jog50分+jog30分 16km
6/ 8(水) OFF
6/ 9(木) jog70分 14km
6/10(金) jog50分 10km
6/11(土) jog80分 15km
6/12(日) jog40分 8km

ジメジメ

先週は雨でジメジメと蒸し暑い1週間でしたねぇ。


練習日誌

5/ 9(月) jog60分
5/10(火) jog55分
5/11(水) OFF
5/12(木) jog60分
5/13(金) jog60分
5/14(土) jog80分
5/15(日) jog55分


水曜は3日間の雨の真ん中の日で休んでしまいました。


さて、今週は水曜が宿直で走れないので明日は20km走ろうかな?
アクセスカウンター
プロフィール

ぎ

Author:ぎ
1979年5月18日生
164.5cm 52~53kg

中学~ずっと陸上してきて社交的な面もあり、知人もかなりたくさん出来ました。
そんな自分ですが、家族4人楽しく過ごして生活してます。

市民ランナーで走っており、岡山ACに入れてもらって4~11月はトラックレース、10~3月はロードレースや駅伝に出てます。

My Best
1500m  4'14"21
 (1997年8月・高3)
5000m  15'57"80
 (2008年11月・29歳)
10000m 33'36"69
 (2002年1月・大4)
ハーフ  1:13'21"
 (2008年2月・28歳)
フル   2:46'15"
 (2008年12月・29歳)



Yuji Takagi

バナーを作成

最新記事
カテゴリ
最新コメント
リンク
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。