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もう少しで盆休み☆彡

昨日久しぶりに芥子山上って来ました

すると、今日は太腿が筋肉痛になっているではありませんかぁ…

やっぱり筋力低下は隠せないみたいです

今日も実家方面へ往復の70分jog…国体予選は見送って9月のロードレースに向けて徐々に戻して行きます。

発熱で走力低下してしまいましたが、体型はかなりBESTな軽さになりました

走った後に風呂入って体脂肪計ると…

体重 51.5kg
体脂肪 5.2%
基礎代謝 1366kcal
体年齢 18才

このまま体型維持して走力が戻れば長い距離も走れる様になるだろうに


とりあえず、明日仕事したら4連休だから頑張ろう

13日は野球

14日は保育園の祭

15日は昼間にちょっとした用

16日は予定なし。

14~16日のどこかで嫁方の墓参りや寛永をどっか連れて行くかな?

自分の先祖の墓は全部愛知県なので、何年かに1度しかもう行ってないですね
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コメント

§ 祝!!復活

夏風邪、大変でしたねぇ。
うちの職場でも結構、かかった人がいましたよ。

明日からはお休みですね。
しっかり休養して、パワーを溜め込んでくださいv-91

§ 全然…

ぴの→

復活は遠くて参ってます。
jogも思うように走れないんで、まだまだ先になりそうです。

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プロフィール

ぎ

Author:ぎ
1979年5月18日生
164.5cm 52~53kg

中学~ずっと陸上してきて社交的な面もあり、知人もかなりたくさん出来ました。
そんな自分ですが、家族4人楽しく過ごして生活してます。

市民ランナーで走っており、岡山ACに入れてもらって4~11月はトラックレース、10~3月はロードレースや駅伝に出てます。

My Best
1500m  4'14"21
 (1997年8月・高3)
5000m  15'57"80
 (2008年11月・29歳)
10000m 33'36"69
 (2002年1月・大4)
ハーフ  1:13'21"
 (2008年2月・28歳)
フル   2:46'15"
 (2008年12月・29歳)



Yuji Takagi

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