【木゙】永走
『ぎ』です。 陸上の練習や大会等の事・息子の寛永(ヒロト)・義永(ヨシト)の事など色々書いていきたいと思います。 皆さんから思った事をどんどんコメントしてもらえたら嬉しいです。
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24時間リレーマラソンin舞洲
大阪の舞洲であったコニカミノルタランナーズ24時間リレーマラソンに行って来ました。
大会は土曜の正午~日曜の正午まで。
自分は深夜組で到着後ほとんどアップなしで23時~6時まで1.4kmを11本。
最後、総力戦で11時前に1本走りました。
1本目~のタイム
①4'54"
②4'54"
③4'56"
④4'59"
⑤4'57"
⑥4'58"
⑦5'14"
⑧5'18"
⑨5'23"
⑩5'24"
⑪5'35"
⑫5'03"
コースは最初下って、後半上って帰って来る。
練習1ヶ月じゃ全然走れませんね。
せめて3ヶ月は欲しい。
5分かかりだした、7本目~は筋力が落ちてるせいか、背中ガチガチで息が吸えない。
でも、5分以上かかるとやっぱり後ろのチームに差を詰められるから、必死!
少ない時は6人とかで走ってるから休めないし、手は抜けないし。
キツかったぁ。
休憩も20分ぐらいしか寝れなかったし。
でも、チームは自分が1番遅いので他力本願で優勝。
3連覇達成!

夜は飲んで楽しかった。
期間限定練習も終わりです。
アキレス腱痛治ってないので、ダイエットjogに戻ります。
大会MCのブログにも載りました。→MC ☆SAYURI ISHIHARA☆
大会は土曜の正午~日曜の正午まで。
自分は深夜組で到着後ほとんどアップなしで23時~6時まで1.4kmを11本。
最後、総力戦で11時前に1本走りました。
1本目~のタイム
①4'54"
②4'54"
③4'56"
④4'59"
⑤4'57"
⑥4'58"
⑦5'14"
⑧5'18"
⑨5'23"
⑩5'24"
⑪5'35"
⑫5'03"
コースは最初下って、後半上って帰って来る。
練習1ヶ月じゃ全然走れませんね。
せめて3ヶ月は欲しい。
5分かかりだした、7本目~は筋力が落ちてるせいか、背中ガチガチで息が吸えない。
でも、5分以上かかるとやっぱり後ろのチームに差を詰められるから、必死!
少ない時は6人とかで走ってるから休めないし、手は抜けないし。
キツかったぁ。
休憩も20分ぐらいしか寝れなかったし。
でも、チームは自分が1番遅いので他力本願で優勝。
3連覇達成!

夜は飲んで楽しかった。
期間限定練習も終わりです。
アキレス腱痛治ってないので、ダイエットjogに戻ります。
大会MCのブログにも載りました。→MC ☆SAYURI ISHIHARA☆
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コメント
§ お疲れ様でした(^o^)
最近また走られているのでよかったです☆
また練習やりたいですね!
また練習やりたいですね!
§ Re: お疲れ様でした(^o^)
ラストスパート→
1500m5分がやっとだからまだまだ無理よ!
県選辺りでは体調も崩したみたいやね。
汗かきすぎて貧血にもなってるかもよ?
1500m5分がやっとだからまだまだ無理よ!
県選辺りでは体調も崩したみたいやね。
汗かきすぎて貧血にもなってるかもよ?
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