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涼しくなりましたねぇ。

9/20(月) jog50分 年間ave.-785分
9/21(火) jog70分[盛り盛り](芥子山) 年間ave.-775分
9/22(水) OFF 年間ave.-835分
9/23(木) jog80分 年間ave.-815分
9/24(金) jog60分 年間ave.-815分
9/24(土) jog65分(芥子山) 年間ave.-810分
9/25(日) I.V.300m×10(100m) アップ20分、ダウン20分 年間ave.-815分
53"-(33")-54"-(58")-52"-(37")-53"-(41")-53"-(40")-55"-(33")-53"-(34")-57"-(35")-56"-(38")-54" Total 14'56"

スピードが無くなってる事を実感しました。
ラウンジ等を再開していこうと思います。

でも…涼しくなって距離を踏みやすくなってきましたよね?
汗も出にくくなったし、その分給水も要らないので脱水症状状態が出にくくなりました。

さて、2週間後のロードレースに向けて調子を戻して行かないと…その先には駅伝もあるし。
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プロフィール

ぎ

Author:ぎ
1979年5月18日生
164.5cm 52~53kg

中学~ずっと陸上してきて社交的な面もあり、知人もかなりたくさん出来ました。
そんな自分ですが、家族4人楽しく過ごして生活してます。

市民ランナーで走っており、岡山ACに入れてもらって4~11月はトラックレース、10~3月はロードレースや駅伝に出てます。

My Best
1500m  4'14"21
 (1997年8月・高3)
5000m  15'57"80
 (2008年11月・29歳)
10000m 33'36"69
 (2002年1月・大4)
ハーフ  1:13'21"
 (2008年2月・28歳)
フル   2:46'15"
 (2008年12月・29歳)



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