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300km

F1ロードレース以降も相変わらずのjogの日々。
なかなか体重が落ちなくて辛抱の日々が続いてます。

レース後の練習は…

1/24(月) jog40分
1/25(火) OFF
1/26(水) jog65分
1/27(木) jog55分
1/28(金) jog40分
1/29(土) jog95分
1/30(日) jog90分
1/31(月) jog60分

体重が55kg前後を行ったり来たりで52kgまでまだまだですね。
今月途中に月刊目標を300kmに設定し、ジョグノート(パソコンでブログ見られてる方はカレンダーで走った日や距離を入力するサイトが表示されてると思います)で走った時間と距離(だいたいですが)を入力して今日300kmに達成出来ました。

昨年の11月まで毎月330~360km走ってましたが…1度落とすと300kmもきついですねぇ。
【継続は力なり】長距離には大切な事だなぁと改めて思いました。

体重が52kg台に安定するまで何ヶ月かかるかな…

理想は51kg台で安定してくれると体が軽くて走るには絶好調なんですが…
でも、風邪とかで体重落ちても脂肪じゃなく筋力が落ちて軽くなってるから意味無いんですよね…

とりあえず、辛抱しよ。
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プロフィール

ぎ

Author:ぎ
1979年5月18日生
164.5cm 52~53kg

中学~ずっと陸上してきて社交的な面もあり、知人もかなりたくさん出来ました。
そんな自分ですが、家族4人楽しく過ごして生活してます。

市民ランナーで走っており、岡山ACに入れてもらって4~11月はトラックレース、10~3月はロードレースや駅伝に出てます。

My Best
1500m  4'14"21
 (1997年8月・高3)
5000m  15'57"80
 (2008年11月・29歳)
10000m 33'36"69
 (2002年1月・大4)
ハーフ  1:13'21"
 (2008年2月・28歳)
フル   2:46'15"
 (2008年12月・29歳)



Yuji Takagi

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