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過酷なレース翌日

昨日のダメージで筋肉痛かパンパンに張ってるのかの認識も微妙…

昨日の大会結果が載ってましたのでこちらから

今日の仕事中になぜラスト1周の時点で【79秒で33'40"が切れる】と思う所を【74秒で自己新だ】と考えれなかったのかと後悔してました。

やっぱり34分を切る第1の目標に捕われてて第2の自己新に対する意識がなかった→切れると思っていなかったという事だと思います。


1万の目標はもう34分じゃなく自己新だという事を書き変えよう。
そこで…自己記録の時の写真が1枚だけあるので載せて再インプットし、いつか抜く

大4の自己ベスト時

それにしても、細い
大学の時は食前なら51kg→食後でも53kgでした

でも…今は53kg→55kg
そりゃ、見た目も違うわ…三十路だし脂肪も燃えにくいんかなぁ?

これからは体重管理もせんとな!
たまには体脂肪計の数値を載せて自分に緊張を持たせないと!

ちなみに身長はプロフィールどおりで…食前に測って体重52.3kg・体脂肪7.8%・基礎代謝1370kcal・体年齢18歳でした。
たぶん数値の良かった時しかかかないでしょうけどね…
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プロフィール

ぎ

Author:ぎ
1979年5月18日生
164.5cm 52~53kg

中学~ずっと陸上してきて社交的な面もあり、知人もかなりたくさん出来ました。
そんな自分ですが、家族4人楽しく過ごして生活してます。

市民ランナーで走っており、岡山ACに入れてもらって4~11月はトラックレース、10~3月はロードレースや駅伝に出てます。

My Best
1500m  4'14"21
 (1997年8月・高3)
5000m  15'57"80
 (2008年11月・29歳)
10000m 33'36"69
 (2002年1月・大4)
ハーフ  1:13'21"
 (2008年2月・28歳)
フル   2:46'15"
 (2008年12月・29歳)



Yuji Takagi

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