スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

謹賀新年

明けましておめでとうございます。

本年も何とぞ不甲斐ない私を宜しく御願い申し上げます。


今、ニューイヤー駅伝やってますねぇ。
今回は2区大塚製薬・5区マツダ・7区中国電力の3選手が知人、と言っても顔見知り程度ですが、応援宜しく御願いします。
スポンサーサイト

RANKING


今日の山陽新聞に2009年岡山県陸上競技ランキングが載ってたんだけど…自分の名前がハーフにあってビックリw(°0°)w

ハーフやフルは高校生とか出ないから穴場なのかな?

LUCKY

今年の振り返り(大会)

 1月10日 英田F1ロードマラソン 10km   35'11"
 2月 1日 丸亀ハーフ       ハーフ  1:13'36"
 2月11日 えびす駅伝   5区  3.9km  12'41" 
 2月15日 西大寺駅伝   1区  6.8km  21'54"
 3月 8日 柵原星の里マラソン   10km   34'28"
 3月15日 百間川マラソン     10km   34'02"
 3月21日 倉敷ナイター      3000m   9'28"43
 4月11日 県記録会        1500m   4'20"86
 4月12日  同上          5000m  16'25"68
 4月26日 県実業団対抗   10000m 34'09"78、5000m 16'52"06 
 4月29日 岡山市三部対抗    1500m   4'27"51
 5月31日 広島県東部記録会   5000m  16'59"56
 6月27日 倉敷ナイター      5000m  17'11"00
 7月 4日 県選手権        1500m   4'25"33
 7月 5日  同上         10000m   DNS
 7月19日 県実学対抗      1500m   4'32"13
 9月 5日 倉敷ナイター      5000m  17'03"25
10月11日 吉備高原ロードレース  10km   34'56"
10月18日 岡山カーニバル     5000m  16'19"64
10月25日 県社会人駅伝  5区 9.86km  33'42"
11月21日 県長距離記録会     5000m  16'15"93

今年1年は走れなかった。
4月まではまずまず走れてたので、秋には自己新と期待してたんですが17分前後でしか走れなくなりダラダラと練習してた感じがありますね。
あまりにも調子悪いので7・8月はレースを控えjog

調子を戻すきっかけとなったのが、9月の記録会でスピードは戻って来たのに17分かかって我慢が出来ない=スタミナが無いと感じペーランをひたすらした事ですね。
改めてペーランの大切さを再認識しました。
その効果もあって?吉備高原で去年と同じタイムまで戻りましたし。

今年は年間1日平均1時間を辞めてポイント錬と休養とで上手くやれば楽しく追い詰めずに出来ると思ったけど…やっぱりある程度のjogは必要という事を痛感させられました。

来年の前半に土台を作り直し、後半には復活して快走してやる!
アクセスカウンター
プロフィール

ぎ

Author:ぎ
1979年5月18日生
164.5cm 52~53kg

中学~ずっと陸上してきて社交的な面もあり、知人もかなりたくさん出来ました。
そんな自分ですが、家族4人楽しく過ごして生活してます。

市民ランナーで走っており、岡山ACに入れてもらって4~11月はトラックレース、10~3月はロードレースや駅伝に出てます。

My Best
1500m  4'14"21
 (1997年8月・高3)
5000m  15'57"80
 (2008年11月・29歳)
10000m 33'36"69
 (2002年1月・大4)
ハーフ  1:13'21"
 (2008年2月・28歳)
フル   2:46'15"
 (2008年12月・29歳)



Yuji Takagi

バナーを作成

最新記事
カテゴリ
最新コメント
リンク
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。